Há quem pense que fazer dieta é comprar tudo da prateleira do supermercado, onde fica as barras de cereais light, gelatina zero açúcar, biscoitos integrais e tudo mais.
É claro que ao compreender uma alimentação dessa maneira, é normal pensar quão caro seria desenvolver novos hábitos alimentares em torno dessa categoria de alimentos.
Essa situação é comum! É por isso que há um pensamento popular de que dieta é coisa de rico e que mudar a alimentação custa tão caro.
Como nutricionista, não invalido uma dieta com alimentos industrializados, mas essa é só uma das estratégias que podem ser usadas para alcançar resultados efetivos.
Dessa forma, fazer dieta, não custa caro! Um prato, com legumes, frutas e vegetais pode ser barato e saboroso!
O pulo do gato está em compreender de maneira clara qual a sua necessidade nutricional e as diferentes formas de atingi-la. Existem várias maneiras de emagrecer sem precisar se render a barras de cereais e gelatinas sem açúcar.
Uma alimentação natural, com proteínas, legumes e frutas pode ser barata, saborosa e até mais fácil de pôr em prática.
Sendo assim, prefira sempre descascar a abrir embalagens.
Essa é a dica de ouro para quem quer uma dieta simples e barata.
Finalizo esse texto com uma pergunta para você: Quanto custa para sua saúde, não fazer dieta?
